Делаем стульчик для кормления ребенка из подручных материалов

Держать стульчик 10 минут

Прекрасное упражнение для верхних мышц ног и коленей. Более того упражнение показывает отличный пример важности правильного дыхания при выполнении физических упражнений( дышать нужно глубоко и часто, иначе усталость наступает раньше), а также учит работать с чувством баланса, перераспределяя нагрузку мыщц.

Мое стартовое время — три минуты. Порог в 10 минут прошел через две недели. Рекород — 12 минут.

Я создаю эту цель задним числом, т.к. о сервисе узнал спустя месяц как закончил цель. Но для моей личной истории и напоминании о собственном успехе хочу поместить ее сюда.

Критерий завершения

Прошел порог 10 минут

Привыкание к нагрузке.

Делаю стульчик каждый день, не меньше трех минут за раз. Основное правило — время только увеличиваю. Назад хода нет!

Posted in Мебель

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *